متابعة- يوسف اسماعيل
تعد فصول الخريف مناسبة مثالية لتجديد روتين العناية بالبشرة والتحضير للتحولات المناخية. مع تغير درجات الحرارة والرطوبة، قد يؤدي فصل الخريف إلى جفاف وتهيج البشرة. ولذلك، فإن العناية الشاملة بالبشرة تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. فيما يلي بعض النصائح لتحضير بشرتك لموسم الخريف:
1. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا غنيًا ومغذيًا للبشرة لمنع جفافها وتهيجها. اختر مرطبًا يحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك، والتي تساعد في ترطيب البشرة وإعادة توازنها الرطوبي الطبيعي.
2. واقي الشمس: لا تنسى استخدام واقي الشمس حتى في فصل الخريف. على الرغم من أن درجات الحرارة أقل، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال قوية وقادرة على تلف البشرة. استخدم واقي الشمس بعامل حماية SPF على الوجه والرقبة والأجزاء العرضة للشمس.
3. التقشير: قم بإضافة خطوة التقشير في روتين العناية بالبشرة. التقشير يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. اختر منتجًا لطيفًا للتقشير يناسب نوع بشرتك واستخدمه بانتظام لتحقيق بشرة نضرة ومشرقة.
4. ترطيب الشفاه: لا تنسى الاهتمام بترطيب الشفاه أيضًا. استخدم مرطب شفاه غني بزبدة الشيا أو زيت الجوجوبا للحفاظ على نعومة الشفاه ومنع جفافها.
5. الحمية الغذائية الصحية: تأكد من تضمين الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3، مثل السمك الدهني والمكسرات، التي تعزز صحة البشرة وتحميها من التلف.
