متابعة- يوسف اسماعيل

التجاعيد على الجبين هي مشكلة شائعة تواجهها الكثير من الأشخاص، وتعد إحدى علامات تقدم العمر وفقدان مرونة البشرة. إذا كنت ترغب في التخلص من تجاعيد الجبين واستعادة مظهر شاب وناعم، فإليك بعض النصائح الفعّالة:

1. استخدام منتجات مضادة للتجاعيد: ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للتجاعيد مثل حمض الهيالورونيك والببتيدات. تلك المكونات تعمل على ترطيب البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويعزز مرونة الجلد.

2. تجنب التعبيرات العضلية المفرطة: قد تزداد تجاعيد الجبين بسبب التعبيرات العضلية المتكررة والمفرطة. حاول تجنب حركات الجبين الزائدة وممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للحد من توتر العضلات في هذه المنطقة.

3. التدليك اليومي: قم بتدليك الجبين يوميًا باستخدام حركات دائرية خفيفة. يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك البشرة، حيث يعزز التدليك تدفق الدم ويحفز تجديد الخلايا، مما يساعد على تقليل التجاعيد وتحسين مظهر الجلد.

4. الحفاظ على ترطيب البشرة: البشرة المرطبة تبدو أكثر شبابًا ونضارة. استخدم مرطب يناسب نوع بشرتك وضعه على الجبين بانتظام. كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

5. الحمية الغذائية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل السمك والمكسرات. تلك الأطعمة تساعد في حماية البشرة من تلف الجذور الحرة وتعزيز صحة الجلد.