متابعة _ صبا عباس:

قرحة القدمين هي حالة شائعة تحدث نتيجة للضغط المستمر أو الاحتكاك على الجلد، وقد تتطور إلى جرح مؤلم وعميق، وهي تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الدورة الدموية أو السكري أو تقدم العمر.

وفي هذا الصدد سنقدّم لكم من هذا المقال بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج قرحة القدمين.

1- نظّفوا الجرح بلطف بالماء الفاتر والصابون المضاد للبكتيريا، ثمّ جفّفوا القدمين جيّداً بعد التنظيف.

2- استخدموا ضمادة نظيفة ومناسبة لتغطية الجرح وحمايته من العوامل الخارجية، حيث يمكنكم استخدام ضمادات غير لاصقة أو ضمادات مخصصة لتعزيز عملية الشفاء.

3- احرصوا على تغيير الضمادات بانتظام وفقاً لتوجيهات الطبيب، كما وقد يكون من الضروري إجراء تنظيف وتطهير للجرح وتغيير الضمادات يومياً أو كل يومين.

4- خفّفوا الضغط على القدم المصابة عن طريق الاستلقاء ورفع القدم على وسادة، كما وعليكم استخدام أحذية مبطنة أو وسادات خاصة لتوزيع الضغط بشكل أفضل.

5- اغسلوا القدمين يومياً وجفّفوهما جيّداً، وكذلك ضعوا كريم مرطب على الجلد المحيط بالجرح للحفاظ على رطوبته ومرونته.

6- تجنّبوا استخدام المواد المهيّجة كالمنتجات الكيميائية القوية أو المحلول المطهّر المركز على الجرح، حيث أن ذلك يمكن أن يزيد التهيّج ويؤخر عملية الشفاء.

7- تناولوا غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، وخصوصاً البروتينات التي تساعد في عملية الشفاء، كما وقد يكون من الجيّد استشارة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لكم.

8- إن كنتم من المدخنين فقد يكون من الضروري التوقف عن التدخين، حيث يعوق التدخين عملية الشفاء ويزيد من خطر تطور العدوى.