متابعة: نازك عيسى
يحرص الكثير من الأشخاص على تخليص أجسامهم من السموم عن طريق تناول الطعام الصحي وشرب المشروبات الطبيعية لمكافحة التعب والعناية ببشرتهم وترطيبها.
ينصح خبراء التغذية محبي التخلص من السموم بتجنب المعجنات والحلويات والوجبات السريعة، خاصة من يعانون من التعب المزمن أو قلة النوم أو تورم الجسم أو التهاب الجلد، وقد تكون إزالة السموم من الجسم حلاً مثاليًا لهم.
يستغرق إخراج السموم من الجسم من ثلاثة أيام إلى أسبوع وإزالة الدقيق والمعجنات والحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية من النظام الغذائي، ونتيجة لذلك سيشعر الشخص بتغير ملحوظ في حالته الصحية.
ويمكن استكمال عملية إزالة السموم بالمشروبات الطبيعية بما في ذلك خليط عصير الجزر وعصير التفاح وعصير البرتقال، فهو مشروب صحي يزود الإنسان بالطاقة الكافية طوال اليوم.
بالإضافة إلى أن شاي الأعشاب أيضًا علاجًا فعالاً لإزالة السموم من الجسم ، ويوصى بعدم استخدام الأكياس لإضفاء نكهة على الأعشاب، بل يوصى بغلي الأعشاب الطبيعية للحصول على نتائج أفضل.
كما ينصح الخبراء أيضًا بتناول السلطات الغنية بالأفوكادو والجرجير لإزالة السموم من الجسم، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتقوية وظائف القلب، وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء خلال اليوم.
