متابعة-سوزان حسن
وقالت الصيدلانية الألمانية كاتارينا دوناو، إن الإمساك يعد من المشاكل الصحية الشائعة لدى الأطفال.
وتوضح أن الإمساك غالبًا ما يحدث بسبب التغيرات في نمط حياة الطفل، مثل عندما يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة أو يبدأ التدريب على استخدام المرحاض.
ويضيف دوناو أنه يمكنك مكافحة الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه المجففة ومنتجات الحبوب الكاملة وهريس المشمش.
الألياف الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة تحفز حركة الأمعاء وتناول كمية كافية من السوائل.
ومن المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك، مثل منتجات الدقيق الأبيض.
يقول الصيادلة الألمان أنه يجب عليك استشارة طبيبك إذا لاحظت أن طفلك يتطور بشكل غير طبيعي ويعاني من الإمساك، فقد يشير ذلك إلى عدم تحمل الغلوتين الموجود في منتجات الحبوب الكاملة.
يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك إذا استمر الإمساك لعدة أسابيع، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم والدم في البراز.
