متابعة – مروة البطة
من المشاكل التي توتجه الأشخاص عند تناول بعض الأطعمة هي حموضة المعدة والشعور بالحرقان في الصدر والبطن.
فما هو الحل لذلك؟
اللبن الرائب
يعمل اللبن الرائب على تعزيز عمل بكتيريا الأمعاء الجيدة والتي تساهم في السيطرة على حمض المعدة والتخلص من الإمساك وألم البطن واضطرابات الهضم، وذلك بفعل احتوائه على مجموعة من الخمائر الطبيعية.
الخمائر
تساعد الخمائر المعززة الموجودة في اللبن الرائب على تخفيف الشعور بحرقان الصدر وضيق التنفس الناتج عن حموضة المعدة،من ناحية أخرى يمكن تناول اللبن الرائب بعد الوجبات وكذلك خلال اليوم أو عند الشعور بالحموضة بشكل خفيف، ولا يُنصح بشرب الرائب على معدة فارغة، ولا يُمنع من تناول أدوية الحموضة أو أدوية البروبيوتك مع اللبن الرائب، لأنه لا يؤثر على مفعول تلك الأدوية بشكل عام.
ولا يعني تناول اللبن الرائب أن يتناول الشخص ما يشاء من الطعام، بل يجب مراعاة تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة الحجم مع التخلي عن تناول السكريات والدهون والكافيين قدر الإمكان.
وفي حال كانت حموضة المعدة مشكلة مزمنة أو متكررة، فلا بد من استشارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب أو عمل بعض الفحوصات اللازمة.
