متابعة بتول ضوا

يرتبط التدخين بشكل مباشر بالكثير من المشاكل الصحية المميتة، ويعتبر من أولى مسببات الوفيات حول العالم. لذلك تنطلق تحذيرات عدة بضرورة الإقلاع عن التدخين.

وبالرغم من أن الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة بالنسبة للكثيرين، فإن هناك الكثير من الطرق التي تسهل المهمة والطعام من ضمنها، وتالياً نستعرض أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين

1- الباذنجان: يحتوي كل جرام من الباذنجان على 100 جرام من النيكوتين.

2- البطاطس: يمكن أن تحتوي حبة البطاطس على نحو 15 جراماً من النيكوتين.

3- القرنبيط: من الخضروات الغنية بكمية عالية من النيكوتين، حيث يحتوي على بـ 16.8 جرام.

4- الفلفل الأخضر: الفلفل الأخضر اليومي يمكن أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 جرام من النيكوتين.

5- الطماطم: في حين أن الطماطم غير الناضجة تميل إلى احتواء تركيز أعلى من النيكوتين، إلا أنه مع نضجها يميل التركيز إلى الانخفاض.

6- الشاي: يتراوح تركيز النيكوتين في الشاي من 100 إلى 285 جراماً.