متابعة -زهراء خليفة
يؤكد استشاري التغذية العلاجية الدكتور محمد شحاتة أن من أهم الأسباب التي تمنع حرق الدهون في الجسم هو قلة النوم، وعدم انتظام ممارسة الرياضة، والإجهاد البدني المستمر.
ويشير استشاريو التغذية العلاجية إلى أن تأخير الوجبات عن الوقت المناسب، وخاصة وجبة العشاء، يمكن أن يؤدي إلى ضعف حرق الدهون في الجسم، كما أن تغيير جدول النوم المناسب يمكن أن يقلل أيضا من حرق الدهون.
وأشار الدكتور محمد شحاتة إلى أن فقر الدم لا يؤثر على حرق الدهون في الجسم، لافتا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة سيصابون بفقر الدم.
وحذر استشاري التغذية العلاجية من تناول الوجبات السريعة والمنتجات الغذائية لما تشكله من مخاطر صحية كبيرة، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من السكر الذي يمكن أن يكون “سببا رئيسيا” للإصابة بمرض السكري والسمنة وأمراض القلب والسكري. الاكتئاب، والدهون التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول السيئ.
