متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والمغذية، وتتميز بنكهتها الحلوة وقوامها المميز. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين عند تناول الجوافة، حيث إنها قد تسبب بعض الأضرار على الصحة في بعض الحالات. في هذه المقالة، سنستعرض بعض الأضرار المحتملة لتناول الجوافة وأهمية الحذر عند تضمينها في النظام الغذائي.

1. التحسس والحساسية:

تعتبر الجوافة من الفواكه المحتملة أن تسبب تحسسًا أو حساسية لدى بعض الأشخاص. قد تظهر أعراض التحسس مثل الحكة والطفح الجلدي والتورم في الفم والحلق. إذا كان لديك تاريخ سابق للحساسية الغذائية، فقد تكون الجوافة ليست مناسبة لك.

2. ارتفاع محتوى السكر:

تحتوي الجوافة على مستويات عالية من السكر الطبيعي. بالتالي، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل مرض السكري أو السيطرة على مستويات السكر في الدم أن يتناولوا الجوافة بحذر وبكميات معتدلة.

3. تأثيرات الألياف:

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهو أمر جيد لصحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الجوافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الانتفاخ في بعض الحالات.

4. احتمالية التسمم:

قشر الجوافة الخارجي يحتوي على مواد كيميائية تسمى “اللاتكس”، والتي قد تسبب تفاعلات جلدية أو تسممًا في بعض الأشخاص. لذا، يجب تجنب تناول الجوافة إذا كانت قشورها تحتوي على تشققات أو تلف.