متابعة- يوسف اسماعيل
مرض عرق النسا (Hyperhidrosis) هو حالة مزمنة تتميز بإفراز العرق بشكل مفرط وغير طبيعي، وقد يؤثر بشكل سلبي على حياة الأشخاص المصابين. ومع ذلك، هناك طرق واقعية وفعالة للوقاية من هذا المرض. سنتناول في هذه المقالة بعض الإجراءات والتوصيات التي يمكن اتباعها للحد من احتمالية الإصابة بمرض عرق النسا.
1. الحفاظ على نظافة الجسم:
الحفاظ على نظافة الجسم والجلد هو جزء أساسي في الوقاية من مرض عرق النسا. يجب الاستحمام بانتظام باستخدام صابون مناسب وتجفيف البشرة جيدًا بعد الاستحمام. يمكن استخدام مساحيق مضادة للتعرق لامتصاص الرطوبة الزائدة والحد من رائحة الجسم.
2. ارتداء الملابس المناسبة:
ينصح بارتداء الملابس المصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن أو الكتان التي تسمح بتهوية الجسم. يجب تجنب الملابس الضيقة والمصنوعة من الألياف الاصطناعية التي تعرقل تبخر العرق وتزيد من التعرق.
3. استخدام منتجات مضادة للتعرق:
يمكن استخدام منتجات مضادة للتعرق الموضعية، مثل الأقراص المضغوطة أو الرذاذات المضادة للتعرق، للحد من إفراز العرق في المناطق المتأثرة مثل الإبطين والقدمين. يجب استشارة الطبيب للاختيار المناسب للمنتج واستخدامه بشكل صحيح.
4. تجنب المثيرات والمشروبات المحفزة:
يمكن أن تؤثر بعض المثيرات مثل التوابل الحارة والكافيين والكحول على زيادة إفراز العرق. من المستحسن تجنب تناول هذه المواد أو تقليل استهلاكها للمساهمة في الوقاية من مرض عرق النسا.
5. استشارة الطبيب:
إذا كنت تعاني من تعرق غير طبيعي ومستمر، فيجب عليك استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتوجيهات طبية. قد يوصي الطبيب بخيارات العلاج المناسبة مثل العلاجات الدوائية
