متابعة- يوسف اسماعيل
العطش هو الشعور بالرغبة الملحة في تناول الماء، وقد يحدث العطش الشديد لعدة أسباب. في هذه المقالة، سنستكشف بعض أسباب العطش الشديد وكيفية التعامل معها للحفاظ على صحتنا.
أحد أسباب العطش الشديد هو فقدان السوائل في الجسم. يمكن أن يحدث ذلك نتيجة للتعرق الزائد بسبب النشاط البدني المكثف أو الجو الحار. عندما يفقد الجسم السوائل، يحتاج إلى إعادة التوازن من خلال تناول كميات كافية من الماء.
قد يكون العطش الشديد نتيجة لحالات مرضية مثل السكري. في حالة السكري، يزيد مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى زيادة العطش والتبول المتكرر. يجب على المصابين بالسكري مراقبة مستويات السكر في الدم واتباع نظام غذائي صحي للتحكم في العطش.
تناول أطعمة غنية بالأملاح أو البهارات الحارة يمكن أن يسبب العطش الشديد. تعمل هذه الأطعمة على زيادة فقدان السوائل في الجسم وتحفز العطش. من المهم تناول مشروبات مرطبة بعد تناول هذه الأطعمة لمعادلة فقدان السوائل.
