متابعة -زهراء خليفة
لا توجد حاليًا طرق مثبتة لتسريع نمو الأظافر، ولكن الخبر السار هو أن العديد من العلاجات يمكن أن تقوي الأظافر وتمنع تكسرها، مما يمنحها فرصة أفضل للبقاء بصحة جيدة ومظهر رائع.
يمكن للأظافر الأطول والأكثر صحة أن تحسن مظهر يديك. فهي لا تبدو جيدة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين مظهر يديك.
طرق تطويل الاظافر:
1_تناول البيوتين
البيوتين هو فيتامين ب المهم الذي يحول الطعام إلى طاقة. يوصى به بشدة لتقوية الشعر والأظافر. يمكن أن تساعد مكملات البيوتين في تقوية الأظافر. تعد خميرة البيرة والبيض المسلوق والسردين والمكسرات وزبدة الجوز والحبوب الكاملة وفول الصويا والبقوليات الأخرى والقرنبيط والموز والفطر مصادر جيدة للبيوتين. يمكنك أيضًا اختيار مكملات البروبيوتيك.
2_ استخدمي مقوي الأظافر إذا كانت أظافرك ناعمة، فإنها تتكسر بسهولة أكبر، لذا عليك أن تنميها مرة أخرى. يوصي الخبراء في كثير من الأحيان باستخدام مقوي الأظافر لمنع تكسر الأظافر. تماماً مثل طلاء الأظافر، ضعيه على أظافرك ثم قومي بإزالته باستخدام مزيل طلاء الأظافر
3_تجنب استخدام غراء وطلاء الأظافر السام. الاستخدام المنتظم للأظافر الصناعية الملصقة يمكن أن يضعف أظافرك الطبيعية، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. من الأفضل استخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية سامة أقل أو لا يحتوي على أي مواد كيميائية على الإطلاق. ابحث عن تركيبات غير سامة ذات أساس مائي.
4_ممارسة العناية الجيدة بالأظافر. العناية المنتظمة بالأظافر يمكن أن تجعل أظافرك أقوى وتعزز النمو وتقلل من التكسر.
للحفاظ على مظهر أظافرك رائعًا، أبقيها جافة ونظيفة (وهذا يمنع البكتيريا من النمو تحتها)، وقم بقص أظافرك عموديًا باستخدام مقص أظافر حاد أو مقص، ورطب يديك وأظافرك بالغسول، خاصة عند وضعه على أظافرك. لا تقضم أظافرك أو تقصها بشكل قصير جدًا من الجذر حيث توجد البشرة.
