متابعة – نغم حسن
يحتوي عصير الشمندر على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة، فهو غني بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية والسعرات الحرارة ومضادات الأكسدة.
و سنقدم لكم في مقالنا هذا أبرز وأهم فوائد عصير الشمندر:
1. تقليل ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية.
2. تحسين الأداء الرياضي.
3. تعزيز وتقوية جهاز المناعة.
4. تحسين صحة البشرة.
5. مكافحة الالتهابات.
6. تحسين الوظيفة الإدراكية، والتقليل من خطر السكتة الدماغية.
7. دعم الجهاز الهضمي وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
