متابعة -زهراء خليفة

عرض الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية فوائد العدس عبر الصفحة الرسمية لموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

فوائد العدس :

1- يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يحتاجه الجسم.

2- يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب المركب.

3- مدرات البول.

4- له دور مهم في تقوية الجهاز العصبي.

5- يساعد على تقوية العظام والأسنان.

6- يساعد على الوقاية من فقر الدم.

7- يساعد قشر العدس على مقاومة الإمساك.

8- يساعد الأطفال على زيادة الوزن ويساعد على الوقاية من تسوس الأسنان.

9- كما يحتوي على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.

10- من أبرز فوائد العدس محتواه العالي من الألياف، مما يقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول.

11- تناول شوربة العدس يمكن أن يقي من الأورام السرطانية.