متابعة -زهراء خليفة
عادةً ما يكون فصل الشتاء هو موسم الذروة لنزلات البرد، حيث تنشط التهابات الحلق وأمراض الجهاز التنفسي المرتبطة بالعدوى الفيروسية في هذا الوقت من العام بسبب تغير الظروف الجوية.
مشروبات للوقاية من نزلات البرد:
1_مشروب الزنجبيل :
يعد من المشروبات الأساسية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. الزنجبيل له أيضا تأثير مقشع.
طريقة الوصفة:
– غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء لمدة دقيقتين.
ثم شرب هذا المشروب يوما بعد يوم للوقاية من نزلات البرد.
2_ مشروب الزنجبيل والليمون :
نقوم بغلي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة دقيقتين، ونعصر نصف ليمونة في المشروب لزيادة فوائده.
نكرر المشروب يوماً بعد يوم، ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى المشروب.
3_اللباس
يمنع تكرار نزلات البرد ويستخدم أيضًا لعلاج السعال والربو
طريقة:
– نغلي كمية مناسبة من بذور الشمر في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها جانباً لتبرد قليلاً.
– تناول مشروبًا كل يوم حتى نتحسن ونتخلص من الزكام.
– يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
4_الينسون النجمي :
وهو مشروب ساخن يهدئ الجهاز التنفسي ويطرد البلغم
طريقة:
– قومي بغلي ملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء لمدة دقيقتين واتركيه ليبرد قليلاً
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل وعصير نصف ليمونة وشربه يوما بعد يوم حتى تختفي أعراض البرد.
5_القرفة :
تساعد القرفة على حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا وتعالج نزلات البرد
طريقة:
– غلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء أو الحليب لمدة دقيقتين، ثم تبرد قليلاً
شرب هذا المشروب يوميا يمكن أن يعزز مناعة الجسم ويمنع الإصابة بالأنفلونزا
