متابعة – علي معلا

تعاني البشرة في فصل الصيف من العديد من المشاكل التي تؤثر على نضارتها وتسبب اسمرارها، مما يؤدي إلى ظهورها باهتة وشاحبة. وللحفاظ على مظهر جذاب ومشرق وتجنب التأثيرات السلبية لأشعة الشمس في فصل الصيف، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. استخدام واقي الشمس:

يجب استخدام كريم واقي للشمس برقم وقاية مناسب، حيث يكون الحماية أفضل كلما زاد الرقم. يجب اختيار نوع الواقي المناسب وفقًا للون البشرة. يُفضل وضع الواقي قبل الخروج للشمس بـ 20 دقيقة لمنع وصول الأشعة الضارة إلى البشرة، وهذا يساعد في الوقاية من الاسمرار وجفاف الجلد والتأثيرات السلبية الأخرى.

2. تجنب المكياج والروائح:

يجب تجنب استخدام المكياج أثناء التعرض لأشعة الشمس، حيث يتسبب في ضرر كبير للبشرة. كما يجب تجنب استخدام العطور والروائح القوية التي قد تتفاعل مع الشمس وتسبب بقعًا على البشرة. يُفضل ارتداء الملابس القطنية وتجنب الملابس التي تحتوي على الألياف الصناعية والنايلون لتجنب التهابات الجلد المرتبطة بالعرق.

3. شرب الماء:

يجب شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا، حيث يفقد الجسم الكثير من الماء بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرق. يساعد تناول كميات كافية من الماء في ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها وتقليل جفافها.

4. استخدام التونر:

يُعتبر التونر جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة اليومي، حيث يساعد في تقليل حجم المسام وتهدئة البشرة. يمكن استخدام ماء الورد كتونر طبيعي ذو فوائد متعددة لتهدئة البشرة في فصل الصيف.

5. تجنب المشروبات الغازية:

تحتوي المشروبات الغازية على سكريات تؤثر سلبًا على البشرة بالإضافة إلى الجسم. يُفضل استبدالها بشرب الماء أو عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون.