متابعة _ صبا عباس:

يعتبر الإمساك اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يتسبّب بصعوبة في التبرز وانخفاض في عدد حركات الأمعاء، كما وقد يتسبّب الإمساك بتجمع البراز في الأمعاء والشعور بالانتفاخ والتعب.

وفي هذا الصدد سنعرّفكم من هذا المقال على وصفة طبيعية رائعة وبسيطة لعلاج الإمساك.

أولاً: المكوّنات:

-بذور الكتان: ملعقتان كبيرتان.
-الماء الدافئ: كوب.

ثانياً: كيفية التحضير والاستخدام:

1- ضعوا في وعاء بذور الكتان، ثمّ أضيفوا الماء الدافئ إليها.

2- اتركوا البذور منقوعة في الماء لمدة تتراوح من 8 إلى 10 ساعات حتى تتشكل بذور الكتان في جل.

3- في الصباح وقبل تناول وجبة الفطور استهلكوا ملعقة كبيرة من جل الكتان.

4- كما ويمكنكم شرب كوب من الماء بعدها.

5- كرّروا هذه العملية يومياً حتى تشعروا بتحسن في حركة الأمعاء.