متابعة _ صبا عباس:
بعد انتهاء فصل الصيف قد تكون بشرتكِ تأثرت بتعرضها للشمس والعوامل الجوية القاسية، ولهذا فأنتِ بحاجة إلى اتباع بعض النصائح والخطوات الهامة لاستعادة لون بشرتكِ وترطيبها بشكل صحي.
وفيما يلي سنقدّم لكي بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها لتحقيق ذلك.
1- استخدمي منتج خفيف ومناسب لتنظيف بشرتكِ، وتجنّبي استخدام المنتجات القاسية التي تسبّب الجفاف.
2- استخدمي مقشر لطيف للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة، حيث يساعد التقشير في تحسين لون البشرة وتفتيحها.
3- طبّقي مصل خفيف على بشرتكِ بعد التنظيف والتقشير، حيث يحتوي المصل على مكوّنات نشطة تساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
4- قومي بترطيب بشرتكِ بواسطة كريم مرطب مناسب لنوع بشرتكِ، ويجب أن يحتوي الكريم على مكوّنات ترطب البشرة بعمق وتحافظ على رطوبتها.
5- استخدمي واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية شمسية (SPF) للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
6- اشربي كميات كافية من الماء يومياً لترطيب البشرة وتحسين مرونتها وللحفاظ عليها منتعشة ومتجددة.
7- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة البشرة ومظهرها، وتأكدي من تضمين الفواكه والخضراوات والبروتينات الصحية في نظامكِ الغذائي.
8- خصّصي وقت للراحة والاسترخاء واحصلي على قسط كافي من النوم لإعادة تجديد بشرتكِ وتحسين مظهرها.
9- خفّفي من التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصاً خلال ساعات الذروة، كما ويمكنكِ استخدام قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهكِ وعينيكِ من الشمس.
10- إن كنتِ تواجهين مشاكل محددة، مثل تصبغ البشرة أو ظهور بقع داكنة، فإنكِ بحاجة إلى استشارة أخصائي الجلدية الذين يمكنهم تقديم نصائح وعلاجات مخصصة لاستعادة لون بشرتك وتحسينها.
