متابعة-جودت نصري
يعد احتقان الأنف من أكثر أعراض الجهاز التنفسي المزعجة، خاصة عندما يحدث ليلاً، ويسبب صعوبة في التنفس والنوم. من الشائع أن يحدث انسداد الأنف نتيجة لنزلات البرد، ولكن هناك العديد من الحالات الصحية الأخرى التي تسبب انسداد الأنف دون نزلة برد.
وفي السطور التالية سنخبرك عن أسباب احتقان الأنف دون نزلة برد عند النوم. لمعرفة سبب ما تعاني منه والبدء بالعلاج فوراً.
1- الحساسية
لا تحدث جميع أنواع الحساسية مع قدوم فصل الربيع؛ قد تكون مصابًا بحساسية الخريف أو حتى حساسية العفن، والتي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية على مدار العام.
عند الحديث عن الأعراض، يعد احتقان الأنف أحد المشكلات الرئيسية التي يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية التعامل معها.
2- التوتر
يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك، وقد يؤدي إلى الصداع، وتوتر العضلات، ومشاكل في النوم، واضطراب في المعدة. يمكن أن يسبب لك أيضًا انسداد الأنف. يؤدي كل من الضغط النفسي والضغط الجسدي إلى احتقان الأنف.
إذا كنت تعاني من التوتر واحتقان الأنف؛ جرب التنفس الإيقاعي، وذلك عن طريق أخذ نفس عميق لخمس عدات، ثم الزفير بعمق لخمس عدات أخرى، والاستمرار حتى تشعر بالاسترخاء.
3- الهرمونات
قد تسبب بعض التغيرات الهرمونية احتقان الأنف، ويمكن أن يكون المحفز أي شيء بدءًا من الحمل وحتى الدورة الشهرية، أو تحديد النسل عن طريق الفم، أو انقطاع الطمث، أو حتى قصور الغدة الدرقية.
إذا كان انسداد الأنف يؤثر على التنفس ليلاً عندما يكون لديك تغير هرموني. فكر في استخدام شرائط الأنف التي تفتح أنفك على الفور لمساعدتك في الحصول على نوم أكثر راحة أثناء الليل.
4- بعض الأدوية
هناك قائمة كاملة من الأدوية التي يمكن أن تسبب التهاب الأنف غير التحسسي (المعروف أيضًا باسم احتقان الأنف غير الناجم عن الحساسية).
تشمل الأسباب الشائعة لاحتقان الأنف الأدوية المضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين والأسبرين)، والأدوية الخافضة لضغط الدم مثل حاصرات بيتا، والمهدئات، ومضادات الاكتئاب.
5- انحراف الحاجز الأنفي
انظر إلى المرآة وافحص أنفك. هل هذا الجدار الرقيق بين الممرات الأنفية مستقيم أم معوج؟ إذا تم نقله إلى جانب واحد، فقد يكون لديك حاجز منحرف، مما قد يمنع التنفس على جانب واحد من أنفك، مما يجعلك تشعر بالاختناق.
6- التهاب الأنف غير التحسسي
تشمل أعراض التهاب الأنف غير التحسسي انسداد الأنف أو سيلانه أو السعال أو العطس أو وجود مخاط في الحلق.
يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، المهيجات البيئية، وبعض العطور والأبخرة، وبعض الأدوية، والتغيرات الهرمونية، والالتهابات، والنوم على ظهرك.
