متابعة -زهراء خليفة
نشرت هيئة الدواء المصرية منشورًا حول نصائح للوقاية من قشرة الرأس على صفحتها الرسمية على فيسبوك
وتقدم هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من قشرة الرأس:
السيطرة على التوتر النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على الصحة العامة ويساعد على تحفيز ظهور قشرة الرأس.
اتباع نظام غذائي صحي: إن اتباع نظام غذائي صحي يوفر الاحتياجات الضرورية من الزنك وفيتامينات ب وأنواع معينة من الدهون قد يساعد في الوقاية من قشرة الرأس.
ممارسة الرياضة للحفاظ على الدورة الدموية وتقليل الدهون
اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية، فإن غسل شعرك يوميًا قد يساعد في منع القشرة. قم بتدليك فروة رأسك بلطف لتخفيف القشرة، ثم اشطف شعرك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشعر الجاف وفروة الرأس الحساسة، يجب عليك استخدام كمية أقل من الشامبو وترطيب فروة رأسك بين الغسلات.
