متابعة _ صبا عباس:

يتطلب تنحيف الكرش مزيجاً من التمارين الرياضية المناسبة ونمط حياة صحي، ومع ذلك يمكن أن تساعد بعض الوصفات الصحية في تعزيز عملية حرق الدهون وتقليل حجم الكرش.

ومن هنا سنقدّم لكم وصفة طبيعية وبسيطة يمكن أن تساعدكم في التخلّص من الكرش نهائياً.

أولاً: المكوّنات:

-الزنجبيل المبشور: ملعقة صغيرة.
-عصير الليمون: نصف ليمونة.
-العسل الطبيعي: ملعقة صغيرة.
-الماء الساخن: كوب.

ثانياً: كيفية التحضير:

1- سخّنوا الماء في إناء حتى يصل إلى درجة حرارة ملائمة للشرب.

2- أضيفوا الزنجبيل المبشور إلى الماء الساخن واتركوه لمدة 5 دقائق حتى ينتقع جيّداً.

3- صفوا الزنجبيل من الماء وأضيفوا عصير الليمون والعسل.

4- حرّكوا المكوّنات جيّداً حتى تمتزج.

5- اشربوا الشاي الساخن على معدة خاوية قبل تناول الوجبات الرئيسية بحوالي 30 دقيقة.