متابعة _ صبا عباس:
السعال المزمن هو حالة تستمر فيها نوبات السعال لمدة تزيد عن 8 أسابيع، وعادةً ما يكون السعال المزمن نتيجة لأمراض الجهاز التنفسي، مثل الزكام المزمن والتهاب الحلق والتهاب القصبات الهوائية المزمن والربو والتهاب الجيوب الأنفية أو حتى سرطان الرئة.
وفي هذا الصدد سنعرّفكم في هذا المقال على بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف السعال المزمن.
1- تناول العسل:
يُعتبر العسل مهدئ طبيعي للحلق ومضاد للبكتيريا، ولهذا يمكنكم تناول ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو إضافته إلى كوب من الشاي الدافئ.
2- التدفئة والتبخير:
يمكنكم الاستحمام بالماء الساخن أو الجلوس في غرفة بخار مع تشغيل الدش الساخن لفترة من الوقت، حيث سيساعد هذا في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.
3- شرب السوائل الدافئة:
يُنصح بشرب السوائل الدافئة، مثل الشاي الدافئ والمرق والحساء، حيث ستساعد السوائل الدافئة في ترطيب الحلق وتخفيف السعال.
4- استخدام المرطبات:
يمكنكم استخدام مرطب الهواء لزيادة الرطوبة في الغرفة وتخفيف السعال المزمن، كما ويمكنكم استخدام مرطب البخار الشخصي لتنفس البخار المرطب.
5- تناول المكمّلات العشبية:
هناك بعض المكمّلات العشبية التي قد تساعد في تخفيف السعال المزمن، مثل عرق السوس والمستكة والزنجبيل، ولكن عليكم استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل عشبي.
