متابعة _ صبا عباس:
تهتم العديد من النساء بالعناية بالشعر المتضرر والتالف، وقد يكون هذا التلف نتيجة لعوامل عديدة، مثل التصفيف المفرط والتعرض للحرارة العالية واستخدام المنتجات الكيميائية القاسية وعدم الاهتمام المناسب بالشعر.
وفي هذا الصدد سنقدّم لكي من هذا المقال بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في العناية بالشعر التالف.
1- يجب أن تقتصر عملية غسل الشعر على مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط، حيث أن غسل الشعر بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الهامة من فروة الرأس، وهذا ما يؤدي إلى جفاف الشعر.
2- اختاري منتجات العناية بالشعر التي تناسب حالتكِ والتي تحتوي على مكوّنات مرطبة ومغذية وتجنّبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الصابون القاسي، حيث أنها يمكن أن تزيد جفاف الشعر.
3- تجنّبي استخدام مجفّف ومكواة الشعر بشكل متكرر، حيث أن أدوات التصفيف الحرارية يمكن أن تسبّب تلفاً جديداً للشعر وتزيد من التلف الحالي، وإن كنتِ بحاجة إلى استخدام أدوات التصفيف الحرارية فاستخدمي حماية حرارية كرذاذ الحماية قبل استخدامها.
4- تجنّبي تسريح الشعر بقوة وشد الشعر بشكل مفرط، وفي هذا الصدد استخدمي فرشاة ومشط مناسبين للشعر المتضرر وتجنّبي استخدام المشط الضيق والأسنان الضيقة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر.
5- استخدمي ماسكات الترطيب والزيوت الطبيعية لتغذية الشعر وترطيبه، مثلاً دلّكي فروة رأسكِ بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان واتركي الزيت على شعركِ لفترة من الوقت قبل غسله بالشامبو.
6- خفّفي من التلوين والمعالجات الكيميائية، مثل البرم والتجعيد، فهي قد تتسبّب بتلف الشعر، وكذلك تأكدي من استخدام منتجات التلوين والتصفيف التي تحتوي على مكوّنات مرطبة ومغذية.
7- حاولي تقليل التعرض للعوامل الضارة، مثل أشعة الشمس المباشرة والرياح القوية والماء المالح، حيث أن هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه.
8- اتبعي نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثلاً تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم والبقوليات والبيض والأسماك، وكذلك تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة.
9- احرصي على قص الشعر المتضرر بانتظام، فهذا يمكن أن يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة وتحسين مظهر الشعر، كما ويمكنكِ استشارة مصفف الشعر لتحديد القصة التي تناسب حالة شعركِ.
10- يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة الشعر، ولهذا حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر عن طريق ممارسة التمارين الرياضية واليوغا والاسترخاء العميق والأنشطة التي تساعد على التخلص من التوتر.
