متابعة-بتول ضوا

التعرق هو آلية فطرية تحمي أجسامنا من ارتفاع درجة الحرارة. ومع ذلك، تنشأ المشكلة عندما تقوم الميكروبات بتفكيك جزيئات العرق، مما يؤدي إلى رائحة كريهة، خاصة في القدمين.

عندما يتجاوز حجم العرق الذي تنتجه كل قدم 50 مليجراما في الدقيقة، يتحول العرق في القدمين إلى حالة مرضية. تشير الأبحاث إلى أن الذكور يميلون إلى تجربة تعرق القدم بشكل متكرر أكثر من الإناث.

ولمحاربة مشكلة تعرق القدمين، هناك عدد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخلص من الرائحة الكريهة المنبعثة منها. تتضمن هذه الخطوات ما يلي:

1- اختاري الأحذية والجوارب بعناية

الخطوة الأولى للتغلب على رائحة العرق الكريهة على قدميك هي اختيار الجوارب المصنوعة من مواد لا تغطي العرق، وهنا يجب الابتعاد عن الجوارب المصنوعة من مواد الالياف الكيماوية، أما الأحذية فمن الأفضل ارتداء الأحذية القماشية.

2- حمام القدمين

يوصي الخبراء بغسل قدميك في الصباح ثم تجفيفهما جيدًا بالمجفف، والتأكد من جفاف ما بين أصابع القدم وإزالة الجلد الزائد. يمكن لأولئك الذين لديهم الوقت أيضًا استخدام مجفف الشعر للتأكد من جفاف أقدامهم تمامًا.

3- ميرمية

يمكن أن تقلل الميرمية من التعرق، لذلك يمكنك وضع القليل من الميرمية في الماء حيث تكون قدميك.

4- خلطات طبيعية لغسل القدمين

يمكن خلط أوراق البلوط والزعتر وأوراق الجوز وأوراق الصفصاف وغيرها مع الماء وغليها ثم تبريدها واستخدامها كحمام للقدم.

5- بودرة القدمين

استخدمي بودرة القدم، خاصة بين أصابع القدم، للمساعدة في امتصاص العرق ومنع الرائحة الكريهة.

6- الخيوط الفضية

تعتبر الجوارب ذات الخيوط الفضية فعالة للغاية حيث تمنع الخيوط البكتيريا من التكاثر مما قد يسبب الروائح الكريهة.