متابعة – علي معلا
توجد بعض العبارات التي يجب تجنبها أثناء الشجار مع الزوج حتى لا تؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية. حتى إذا لم يبد أي من الطرفين غضبه في اللحظة، فإن تراكم المشاكل والمشاعر السيئة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على العلاقة. لذا، يجب تجنب تكرار العبارات التي قد تندم عليها فيما بعد.
في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من العبارات التي يتفق خبراء العلاقات الزوجية على أنه يجب تجنب استخدامها أثناء الشجار:
1. “مالك؟ مفيش.”
إن استخدام السخرية في هذه العبارة يمكن أن يكون مدمرًا للعلاقة. قد تعتقدين أنك تحافظين على العلاقة أو تتجنبين إيذاء زوجك عن طريق عدم إعلامه بما يزعجك، ولكن العلاقة القوية تقوم على الصراحة والتواصل، ويجب أن تسعين لإيجاد حلول وسط لمشاكلكما بدلاً من تجاهلها وإخفاء الأمور.
2. “رأيك خاطئ أو احتفظ به لنفسك.”
حتى إذا كنت تعتقدين أن رأي زوجك سخيف وخاطئ، يجب أن تطرحي رأيك بطريقة تظهر احترامك لرأيه. يمكنك أن تقولي له مثلاً: “أتفهم رأيك، ولكن دعنا ننظر إلى الموقف بصورة مختلفة، أنا أرى…” بذلك ستطرحين رأيك وتناقشينه معه للوصول إلى حل وسط.
3. “ماذا تقول؟!”
احذري من استخدام السخرية والتهكم على زوجك وعلى ما يقوله أثناء الشجار. حتى إذا كان زوجك يعتقد أنك تمزحين ويحب دعابتك، قد يعتبر استخدام السخرية في هذا السياق نوعًا من الهجوم أو التجريح.
4. “أنت دائماً تفعل كذا أو لم تفعل كذا أبدًا.”
العبارات التي تبدأ بهذه الكلمات نادرًا ما تكون صحيحة، وتجعل الطرف الآخر يشعر بالإهمال المستمر وعدم تقدير أي جهد يبذله للتغيير.
5. “أغلق الحديث في هذا الأمر.”
قد يضغط الشجار على أعصابك ويجعلك ترغبين في الراحة، ولكن استخدام هذه العبارة يعطي اللطرف الآخر إشارة بأنك لست مستعدة للتواصل أو حل المشكلة في الوقت الحالي. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تعبري عن حاجتك لقليل من الوقت لتهدئة الأمور وأن تعودي للتحدث عنها في وقت لاحق.
6. “أنا لست مثلك.”
احترس من استخدام العبارات التي تقارن بينك وبين زوجك بشكل سلبي. قد يشعر زوجك بالانتقاد الشخصي وعدم القبول، وهذا يعزز الجدل بدلاً من حل المشكلة.
7. “أنا أتحمل كل شيء وأنت لا تفعل شيئًا.”
إظهار الاستغلالية أو الشعور بالظلم قد يؤدي إلى تصعيد الخلاف والتوتر. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تعبري عن احتياجاتك ومشاعرك بطريقة صادقة ولكن بدون توجيه الاتهامات.
8. “أنت أبدًا لا تستمع لي.”
استخدام العبارات العامة والتهم العامة لا تساهم في فهم الطرف الآخر لمشاعرك واحتياجاتك. يمكنك أن تصفي بدقة ما تشعر به وتعبري عن رغبتك في الحصول على دعمه واهتمامه.
9. “أنت السبب في كل مشاكلنا.”
توجيه اللوم بشكل عام للطرف الآخر يؤدي إلى إحباطه وإغلاقه على الحوار والتفاهم. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تعبري عن احتياجك لمشاركة المسؤولية معه لحل المشاكل المشتركة.
10. “أنت لا تهتم بمشاعري.”
الشعور بالإهمال أو عدم الاهتمام يمكن أن يكون مؤلمًا ويؤثر سلبًا على العلاقة. حاولي أن تعبري عن احتياجاتك ومشاعرك بصراحة واحترام، واطلبي من زوجك أن يكون أكثر حساسية وتفهمًا.
في النهاية، يجب أن تتذكري أن الصراعات الزوجية طبيعية وحتمية في أي علاقة. الأمر المهم هو كيفية التعامل معها بطريقة صحية وبناءة. يجب عليك أن تسعي للتواصل الفعال والاستماع المتبادل والاحترام في جميع الأوقات، حتى في أثناء الشجار.
