متابعة -زهراء خليفة
تحلم كل امرأة وفتاة بالحصول على بشرة خالية من العيوب والتجاعيد وحب الشباب، وهو ما يدفع الكثير من النساء إلى الاهتمام ببشرتهن .
هناك بعض العادات والأخطاء التي تجهلها الكثير من النساء والتي يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد وتجاعيد الجلد، مما يجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي.
أخطاء تؤدي إلى شيخوخة البشرة:
الإفراط في تنظيف البشرة
يعد التنظيف جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة، ولكن إذا غسلته كثيرًا، فقد ينتهي بك الأمر إلى إتلاف حاجز الدهون في بشرتك، وهذا ليس خبرًا جيدًا. لا تنظفي وجهك بمنظف لطيف أكثر من مرتين يوميًا لأن حاجز الدهون في بشرتك سيتعرض للخطر.
– التحديق في الهاتف
هل يمكن أن يؤدي التحديق في هواتفنا الذكية لساعات متواصلة دون أن ندرك أن ذلك قد يؤدي إلى الإضرار ببشرتنا؟ هناك مصطلح لهذا أيضًا: يطلق عليه “الرقبة التقنية”عندما تنظر باستمرار إلى هاتفك أو جهازك اللوحي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور خطوط أفقية على رقبتك والعديد من علامات الشيخوخة.
كما يمكن أن يسبب ظهور خطوط الابتسامة المبكرة والذقن المزدوجة والترهل المبكر للوجه والرقبة.
-الجفاف
نعلم جميعًا مدى أهمية الماء للحفاظ على صحة وسعادة أجسامنا. الشيء نفسه ينطبق على الجلد. يؤدي الجفاف إلى إتلاف مرونتها، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتهيج والشيخوخة.
وفقاً للأبحاث، تحتوي البشرة الصحية على 10-20% من الماء، وإذا كنت تعاني من الجفاف، فإن هذه المستويات تنخفض، ولهذا السبب فإن شرب 6-8 أكواب من الماء ضروري لترطيب الجسم.
– عدم وضع واقي الشمس
“حوالي 70 بالمائة من علامات الشيخوخة تأتي من الشمس، لذا تأكد من استخدام واقي الشمس سواء كان ذلك في الشتاء أو الصيف، في الداخل أو الخارج.”
في الواقع، تظهر دراسات متعددة أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يمكن أن يمنع العديد من جوانب شيخوخة الجلد، بما في ذلك التجاعيد وحتى فقدان المرونة. لذا، أيها السيدات، ضعي كريم الحماية من الشمس المفضل لديكِ واظهري بمظهر جميل كما كنت دائمًا!
– عدم النوم جيداً
نعلم جميعًا مدى أهمية النوم لتجديد شباب الجسم، لكنه لا يقل أهمية لبشرتك! عندما تقلل من نومك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر، والبشرة الباهتة، وزيادة حب الشباب، وجفاف الجلد، وكلها عوامل تجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه.
