متابعة -زهراء خليفة

قدمت خبيرة التغذية الإكلينيكية الدكتورة أمينة شعلان فوائد عصير الجزر للحوامل والأطفال عبر الصفحة الرسمية لموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”.

كتبت الدكتورة أمينة شعلان، خبيرة التغذية السريرية، في مقال بعنوان “أولاً: فوائد عصير الجزر للحامل.

الحمل مرحلة حساسة، وتركز المرأة الحامل على الأطعمة المفيدة لها ولنفسها”. بالنسبة للأطفال، قد يكون عصير الجزر مثاليًا في هذه المرحلة إذا تم تناوله باعتدال. ”

وتشير إلى أن فوائد الجزر للحامل تتمثل فيما يلي:

1- توفير البيتا كاروتين للحامل والأجنة وهو مهم جداً للحفاظ على الرؤية الجيدة للحامل والرؤية الجيدة لنمو الجنين.

2- تناول الجزر وعصيره بانتظام خلال فترة الحمل يساعد على تقليل فرص الإصابة باليرقان عند الأطفال حديثي الولادة.

3- تزويد الحامل بالعناصر الأساسية التي تحتاجها هي وجنينها، وخاصة الحديد المهم لنمو وتطور الجنين ويحمي الحامل من فقر الدم.

فوائد عصير الجزر للأطفال

1- يقوي مناعة طفلك ويحميه من الأمراض، حيث أن الجزر وعصيره يحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا.

2- الوقاية من مرض اليرقان وخاصة في الشهرين الأولين من الحياة.

3_تعزيز عملية الهضم، ومنع الإمساك، وزيادة الشهية.

4- يعزز صحة الفم والأسنان؛ لأنه يحفز إفراز اللعاب.

5- يحارب البكتيريا الضارة في الفم، وبالتالي يحميه من بعض المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان مثل رائحة الفم الكريهة، والتسوس، والتهابات اللثة.

6-تعزيز الرؤية والبصر لدى الأطفال، والوقاية من العشى الليلي، والضمور البقعي.