متابعة -زهراء خليفة
إن القدرة على محاربة السمنة أو إنقاص الوزن لها علاقة كبيرة بعاداتك اليومية، لكن المعدل الذي يحرق به جسمك الدهون أو استقلابه يلعب دورًا في فقدان الوزن، إذا كان التمثيل الغذائي لديك بطيئًا، تجد أنه من الطبيعي أن تفقد الوزن بقوة أكبر.
لذا تناولي قدر ما تستطيعين، واشربي جيدًا .
الحركة يمكن أن تساعدك على حل المشاكل. ونستعرض في هذا التقرير أهم المشروبات الصحية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
ما هي أفضل المشروبات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي:
1_ الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وهي مضادات الأكسدة المعروفة بتعزيز عملية التمثيل الغذائي. يمكنك الاستمتاع بفوائد الشاي الأخضر عن طريق شرب كوب أو اثنين منه كل يوم.
2_ خل التفاح
مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء وشربه قبل الأكل. قد يساعد القيام بذلك على زيادة حرق الدهون وتقليل الشهية.
3_ الليمون
الليمون مليء بالعناصر الغذائية المفيدة لأجسامنا. من بين أمور أخرى، فهي غنية بفيتامين C، لذلك قد تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ودعم عملية إزالة السموم في الجسم.
4_الزنجبيل
يمكن للزنجبيل أن يضيف نكهة إلى أطباقك، كما أنه يعمل العجائب عندما تصاب بنزلة برد لأنه يمتلك خصائص توليد الحرارة، مما يعني أنه يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم قليلاً، وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي.
