متابعة-جودت نصري
رهاب القيء هو رهاب محدد يتضمن خوفًا شديدًا من القيء، أو رؤية القيء، أو مشاهدة أشخاص آخرين يتقيأون، أو الشعور بالمرض. غالبًا ما يعيش الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء مع القلق وينخرطون في سلوكيات تؤثر على حياتهم اليومية.
على الرغم من أن معظم الناس لا يحبون القيء، إلا أن ذلك لا يطغى على سلوكهم وأفكارهم، ولكن في حالة رهاب القيء فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يقضون الكثير من الوقت في القلق بشأن القيء، حتى لو كانوا هم أو من حولهم لا يشعرون بذلك. مريض. مجرد التفكير في أن شخصًا ما قد يتقيأ يكون أحيانًا كافيًا للتسبب في ضائقة شديدة.
يمكن أن يكون لهذا الضيق المستمر تأثير كبير على الطريقة التي يعيش بها الشخص المصاب برهاب القيء، على سبيل المثال، لا يستطيع تناول الطعام بالخارج، أو تجنب الأماكن المزدحمة أو السفر، أو تجنب الأطعمة الجديدة، أو الابتعاد عن الأشخاص الذين قد يكونون مرضى، أو مراقبة حالتهم الصحية. بشكل متواصل.
أعراض فوبيا القيء
تشمل السلوكيات الأخرى التي قد تشير إلى رهاب القيء ما يلي:
-التخلص من الأطعمة أو الأماكن المصاحبة للقيء؛
– لا تأكل أطعمة جديدة أو تشرب مشروبات جديدة؛
-تناول الطعام ببطء، أو تناول القليل جدًا من الطعام، أو تناول الطعام في المنزل فقط؛
– شم الطعام أو فحصه بشكل متكرر للتأكد من عدم فساده، أو التخلص من الطعام قبل انتهاء صلاحيته؛
– الإفراط في طهي الطعام؛
– لا تلمس الأسطح التي يمكن أن تحتوي على جراثيم تؤدي إلى المرض، مثل مقابض الأبواب أو مقاعد المراحيض أو الدرابزين أو أجهزة الكمبيوتر العامة؛
-تجنب المستشفيات أو العيادات التي قد يمرض فيها الناس أو يتقيأون.
-استخدام مضادات الحموضة لمنع الغثيان أو اضطراب المعدة قبل حدوثه؛
– المراقبة الصحية المفرطة عن طريق قياس درجة الحرارة.
– غسل اليدين، والأطباق، والطعام، وأدوات تحضير الطعام بشكل مفرط؛
-تجنب السفر أو الدراسة أو الحفلات أو وسائل النقل العام أو أي مكان عام مزدحم؛
-تجنب استخدام كلمات معينة، مثل “القيء”؛
– التأكد من صحة الآخرين وتجنبهم في حالة ظهور المرض؛
-تجنب الروائح الكريهة مثل القمامة أو الأشياء القذرة؛
صعوبة في التنفس، أو ضيق في الصدر، أو زيادة في معدل ضربات القلب عند التفكير في القيء.
وتترافق هذه السلوكيات أيضًا مع أعراض الصحة النفسية، مثل:
-الخوف الشديد من رؤية شخص يتقيأ.
-الخوف الشديد من القيء وعدم القدرة على العثور على الحمام.
-الخوف الشديد من عدم القدرة على التوقف عن القيء.
-الخوف الشديد من الاختناق بالقيء.
-الضيق عند التفكير في الإحراج بسبب القيء؛
الذعر عند التفكير في عدم القدرة على مغادرة منطقة مزدحمة إذا تقيأ شخص ما؛
-القلق والضيق عند الشعور بالغثيان أو التفكير في القيء.
-الخوف الشديد من المرض والذهاب إلى المستشفى.
أسباب فوبيا القيء
غالبًا ما يتطور الرهاب المحدد بعد وقوع حادث معين، حيث يخلق الحادث ارتباطًا بين شيء ما، قد يكون شيئًا أو موقفًا أو حدثًا، والخوف. قد تشمل أسباب رهاب القيء ما يلي:
– المرض الشديد في الأماكن العامة؛
– وجود حالة سيئة من التسمم الغذائي.
– القيء خلال العطلات الهامة.
– وجود شخص يتقيأ عليك من قبل؛
– الإصابة بنوبة هلع أثناء القيء.
يمكن أيضًا أن يتطور رهاب القيء دون سبب واضح، مما يدفع الخبراء إلى الاعتقاد بأن الوراثة والبيئة قد يلعبان دورًا. على سبيل المثال، وجود تاريخ عائلي لأنواع معينة من الرهاب أو اضطرابات القلق الأخرى يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذا النوع. من الرهاب.
غالبًا ما يبدأ الرهاب أيضًا في مرحلة الطفولة، وبعض البالغين الذين عاشوا مع رهاب القيء لعقود من الزمن قد لا يتذكرون الحدث الأول الذي أثار هذا الرهاب.
طرق علاج رهاب القيء
يمكن لعلماء النفس علاج رهاب القيء من خلال العلاج بالكلام من خلال العمل على أنماط التفكير حول القيء، كما يقوم العديد من المعالجين أيضًا بتعريض الأشخاص للقيء تدريجيًا من خلال مقاطع الفيديو والتقنيات المشابهة.
لا يتطلب الرهاب دائمًا العلاج. في بعض الحالات، يجد الناس طرقًا للتغلب عليها، لكن بعض الأشياء أو المواقف المخيفة، مثل المصاعد أو السباحة، يكون تجنبها أسهل من غيرها.
نظرًا لأن رهاب القيء يمكن أن يسبب عددًا من السلوكيات المؤلمة التي تؤثر على أجزاء رئيسية من حياتك، مثل تناول الطعام أو طلب العلاج الطبي، فقد تجد صعوبة في التغلب على هذا الرهاب.
بشكل عام، من الجيد أن تطلب المساعدة إذا كان رهابك يؤثر على نوعية حياتك أو وجدت نفسك تتساءل كيف ستكون الأمور مختلفة إذا لم تكن تعاني من رهاب.
يجد معظم الناس أن العلاج بالتعرض، وفي بعض الحالات، الأدوية، يوفر لهم الراحة.
– علاج التعرض
يعد علاج التعرض أحد أكثر العلاجات فعالية لأنواع معينة من الرهاب. في هذا النوع من العلاج، ستعمل مع معالج لتعريض نفسك ببطء لما تخافه.
لعلاج رهاب القيء، قد يشمل ذلك تناول طعام جديد في أحد المطاعم أو الدوران حتى تشعر ببعض الغثيان. أثناء تجربة هذه الأشياء، سيتم إعطاؤك أيضًا تقنيات تساعدك في التعامل مع مشاعر القلق والخوف أثناء التعرض.
إذا كان هذا يبدو مربكًا، ففكر في النظر في إزالة التحسس المنهجي، وهو نوع من العلاج بالتعرض الذي يتضمن معالجة مخاوفك على مدار التعرض المتعدد الذي يصبح أكثر خطورة تدريجيًا.
– العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج يساعدك على تعلم كيفية تحديد وتحدي الأفكار السلبية التي تسبب الضيق.
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي لبعض أنواع الرهاب أيضًا التعرض لرهابك، وعندما تصبح معرضًا للرهاب تدريجيًا، ستعمل مع معالجك لمعالجة القلق والضيق الذي تشعر به عند التفكير في القيء وتعلم طرق التعامل معه بنفسك.
تشير نتائج دراسة أجريت عام 2016 على 24 شخصًا يعانون من رهاب القيء إلى أن العلاج السلوكي المعرفي له فوائد مهمة كعلاج، وكانت هذه التجربة الخاضعة للرقابة هي الأولى من نوعها، لذا قد يساعد المزيد من الأبحاث في دعم هذه النتيجة.
