بذر الكتان هو نبات معمر وينتمي للفصيلة الكتانية، والأجزاء المستخدمة في نبات الكتان هو الزيت والبذور، وتتميز زهوره باللون الأزرق، أما البذور فلونها بني.
فوائد بذر الكتان:
-تقي بذور الكتّان من أنواع السّرطانات.
-تساهم بذور الكتّان في المحافظة على صحة القلب.
-تساعد بذور الكتّان في تقليل مستوى الكولسترول في الدم.
-تُساعد بذور الكتّان على تخفيف أعراض انقطاع الطّمث لدى النساء.
-تفيد بذور الكتّان في علاج الالتهابات.
-تزيد بذور الكتّان من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة.
-تفيد بذور الكتّان في علاج الإمساك.
-تُساهم مُركّبات اللّيغنان في بذور الكتان في ضبط مُستوى السكّر في الدم.
فوائد بذور الكتان للتنحيف:
بذور الكتان غنية بالألياف فتقلل من الشعور بالجوع كما تساعد على التقليل من تناول الطعام حيث أنها تملأ المعدة وتزيد من الشعور بالشبع.
فوائد بذور الكتان للبشرة:
تساعد بذور الكتان على علاج حب الشباب والإكزيما وتهدئة الالتهابات كما تعمل على حماية الجلد من تلف خلاياه ومنع ظهور التجاعيد والوقاية من الشيخوخة.
فوائد بذور الكتان للشعر:
تساعد بذور الكتان على منع تساقط الشعر والحصول على شعر صحي وقوي، كما تساعد في التخلص من قشرة فروة الرأس.
يذكر أن لبذر الكتان مضار على الصحة وله آثار جانبية عديدة، لذلك يتوجب الانتباه عند استخدامها وعدم الإفراط من تناولها.
