متابعة _ صبا عباس:
الشاي بالليمون هو مشروب يتكوّن من الشاي المحضّر بالماء الساخن ومعصورات الليمون، ويحظى هذا المشروب بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.
وإليكم من هذا المقال بعض المقتطفات حول فوائد الشاي بالليمون.
1- يعزّز جهاز المناعة: الليمون غني بفيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة يعزّز جهاز المناعة ويحارب الأمراض والالتهابات.
2- يحسّن صحة القلب: يحتوي الشاي على مركبات تسمى الكاتيكينات تساعد في تحسين صحة القلب، كما أن إضافة الليمون إلى الشاي يزيد من فوائد هذه المركبات.
3- يسهّل الهضم: يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يعزّز إنتاج الأحماض الهضمية ويعزّز عملية الهضم، كما أن الشاي بذاته يحتوي على مركبات تعزّز صحة الجهاز الهضمي.
4- يساعد في فقدان الوزن: يعتبر الشاي بالليمون مشروب منخفض بالسعرات الحرارية، كما أنه منشّط طبيعي للأيض، ولهذا فهو يساعد في تحسين عملية الهضم وحرق الدهون.
5- يعزّز امتصاص الحديد: فيتامين C الموجود في الليمون يعزّز امتصاص الحديد غير النباتي من الطعام، ولهذا فإن تناول مشروب الشاي والليمون يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الحديد.
6- يرطّب الجسم: يعتبر الشاي بالليمون مشروب منعش ومرطب للجسم، خصوصاً عند تناوله بارداً، لهذا فهو يمكن أن يكون خيار جيّد لاستبدال المشروبات الغازية أو العصائر الصناعية ذات السعرات العالية.
