متابعة- يوسف اسماعيل
الأظافر القوية والصحية تعكس روعة وجمال يديك، ولكن قد تواجه الكثير من الأشخاص مشكلة التقصف والتكسر في الأظافر. في هذه المقالة، سنستعرض طرقًا فعّالة للحفاظ على قوة الأظافر وجعلها تبدين صحية وجميلة.
أولًا، ينبغي الاهتمام بتغذية الأظافر. تحتاج الأظافر إلى العناصر الغذائية المناسبة للنمو والتقوية. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبقوليات والبيض والأسماك. كما يُفضَّل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات والمكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين وفيتامين هـ.
ثانيًا، يجب حماية الأظافر من المواد الكيميائية الضارة. ينبغي ارتداء قفازات واقية عند استخدام المنظفات القوية أو المواد المنزلية الكيميائية التي يمكن أن تسبب تلفًا للأظافر. كما ينصح بتجنب غمر الأظافر في الماء لفترات طويلة وتجفيفها جيدًا بعد غسل اليدين.
ثالثًا، ينبغي تجنب استخدام الأظافر كأدوات للحفر أو التجريح. إذ يمكن أن تتلف الأظافر بسبب الاستخدام الخاطئ أو القوة الزائدة. بدلاً من ذلك، استخدم أدوات مناسبة للمهام المنزلية والحفاظ على سلامة الأظافر.
أخيرًا، يجب ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها. استخدم زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها بانتظام. يعزز ذلك الترطيب ويقوي الأظافر.
