متابعة-سوزان حسن
هل شرب الشاي بعد الأكل مضر للجسم؟ إذا كنت تحب الشاي وتشربه مباشرة بعد الوجبات، فتعرف على كيفية تأثير هذا المكون على جسمك.
يعد شرب الشاي بعد الوجبة مباشرة عادة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من أن الشاي نفسه يحتوي على الكثير من القيمة الغذائية، إلا أن خبراء التغذية لا ينصحون بشرب الشاي بعد الوجبة مباشرة لأسباب عديدة.
ما تأثير هذه العادة على الجسم؟
شرب الشاي بعد الوجبة
الغذاء هو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. ومن ناحية أخرى، قد يكون لبعض المكونات آثار سلبية وقد تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، يحتوي الشاي على مادة العفص التي تعطي الشاي لونه الداكن، التركيزات العالية من هذه المادة تمنع الجسم من امتصاص البروتين والحديد من الطعام، خاصة إذا تم تناولها مباشرة بعد الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر الكافيين الموجود في الشاي على امتصاص الجهاز الهضمي للعناصر الغذائية.
هل شرب الشاي يسبب الإمساك؟
بسبب نسبة الكافيين العالية في الشاي، فإن شرب الكثير من الشاي قد يسبب عسر الهضم واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الثيوفيلين، وهو مادة كيميائية موجودة في الشاي، الجفاف أثناء عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
لذلك، على الرغم من أن الشاي له فوائد كبيرة للجسم، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى معرفة متى تشربه، اشربه كوجبة خفيفة بعد ساعة أو ساعتين من وجبتك الرئيسية لجني الفوائد.
