متابعة بتول ضوا
يجد الكثير من الناس أن العصائر المصنعة والمشروبات الغازية ألذ من الماء، ولكن لا جدال في أن الماء أكثر صحة من أي مشروب آخر، خاصة عندما يكون المصدر الوحيد للترطيب.
وفقا لمقال في صحيفة الإندبندنت، فإن الامتناع عن جميع المشروبات باستثناء الماء خلال فترات الحرارة الشديدة يمكن أن يكون له آثار إيجابية عديدة على الجسم…
• استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية يؤدي إلى انخفاض في كمية الطاقة المستهلكة.
• يقلل الرغبة في تناول الطعام ويخفض الشعور بالجوع.
• يعزز الماء الوضوح العقلي ويعزز مستويات التركيز والطاقة.
• تحفيز التمثيل الغذائي ويعزز قدرة الجسم الطبيعية على حرق السعرات الحرارية وتحويل الطعام إلى طاقة.
• تحفيز عملية التمثيل الغذائي، والتي تحول الطعام إلى طاقة.
• يرطب البشرة ويقضي ويعزز نضارتها وإشراقها
• يساعد دمج حصة واحدة من الماء في نظام غذائي غني بالألياف في الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.
• يساعد في تخفيف أعراض الجفاف وتحسين وظائف القلب بشكل عام.
• بمثابة عنصر داعم يساعد في التنفيذ الفعال للأنشطة البدنية.
