متابعة- بتول ضوا

يعتمد بعض الأشخاص بشكل أساسي على المسكنات عندما يشعرون بألم في أي جزء من الجسم، معتقدين أن هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الألم، على الرغم من أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن توفر الحل دون أي آثار جانبية. وهي

1- الشمر

يحتوي الشمر على مركبات نباتية تساعد على استرخاء العضلات ومضادة للتشنج والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، لذلك ينصح الأطباء النساء بشرب الشمر أثناء فترة الحيض، لكن يجب ألا يستهلكن كميات زائدة منه.

2- الليمون واللافندر

يساعد عصير الليمون باللافندر في التخلص من الصداع الناتج عن التعب وقلة النوم، خاصة عندما يتم تحليته بالعسل، حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تجعل الإنسان يشعر بالاسترخاء والراحة.

3- الزعتر والمريمية

يمكنك صنع مشروب من الزعتر والمريمية لتقليل الالتهاب، فبالإضافة إلى تخفيف الألم، فإن له فوائد عديدة، بما في ذلك علاج احتقان الأنف الناجم عن نزلات البرد، وإضافة السكر لجعله أكثر فعالية. عسل.

4-الزنجبيل والليمون

يحتوي مشروب الزنجبيل والليمون على مضادات الأكسدة الغنية بالزنجبيل، والتي تساعد على تخفيف آلام المفاصل والعضلات، بينما يساعد الليمون في علاج الصداع.

5- الأناناس

إذا كنت تعاني من تشنجات في البطن بسبب عسر الهضم، فيمكن لعصير الأناناس علاجها، كما أن عصير الأناناس فعال أيضًا في تخفيف آلام المفاصل لأن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين المضاد للالتهابات.