متابعة – علي معلا
الاستحمام هو أمر ضروري لصحتنا العامة، ولكن يمكن أن يكون مضرًا إذا قمنا ببعض العادات الخاطئة أثناء الاستحمام. ولذلك، يجب أن نكون حذرين ونتبع بعض الإرشادات الصحيحة.
1. تجنب الاستحمام لفترة طويلة: يجب أن لا نبقى تحت الماء لفترات طويلة تزيد عن 20 دقيقة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد.
2. تجنب استخدام ماء ساخن: على الرغم من أن الماء الساخن يشعرنا بالاسترخاء، إلا أن استخدام الماء ذو درجة حرارة عالية يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويتسبب في التهيج والجفاف.
3. عدم غسل الوجه أثناء الاستحمام: عند غسل الوجه أثناء الاستحمام بالماء الساخن واستخدام الصابون، يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل للبشرة مثل التصبغات والتهيج والجفاف.
4. تجنب استخدام منتجات استحمام عطرية: تحتوي بعض منتجات الاستحمام على كميات كبيرة من العطور التي يمكن أن تسبب تهيجات وطفح جلدي، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
5. الحذر من استخدام الإضافات الكيميائية بكميات كبيرة: يمكن أن يكون وضع الفقاعات والأملاح في حوض الاستحمام ممتعًا، ولكن الاستخدام المفرط لهذه المنتجات يمكن أن يسبب حساسية الجلد.
6. تنظيف حوض الاستحمام بعد الاستخدام: على الرغم من أن حوض الاستحمام قد يبدو نظيفًا، إلا أنه يحتوي على بكتيريا وجراثيم تنمو مع مرور الوقت. لذا يجب تنظيفه جيدًا بعد الاستخدام.
7. تغيير المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر والبشرة: مع مرور الوقت، تتغير احتياجات الجلد والشعر، لذا يجب أن نتابع هذه التغيرات ونستخدم المنتجات المناسبة لنوع بشرتنا وشعرنا.
8. تجنب استخدام اللوفة لفترة طويلة: يجب تغيير اللوفة بانتظام، حيث تكون بيئة مثالية لنمو البكتيريا والجراثيم بسبب الرطوبة.
9. غسل المناشف بعد الاستخدامها: تشبه اللوفة، يمكن أن تكون المناشف مثالية لنمو البكتيريا والعفن. وعند استخدامها لتجفيف الوجه والجسم، ينتقل البكتيريا إلى الجسم وتسبب ضررًا لصحة الجلد.
لذا، يجب أن نكون حذرين ونتبع العادات الصحية أثناء الاستحمام للحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
