متابعة-جودت نصري

يحدث الالتهاب الوريدي بسبب تكوين جلطة دموية تعيق الوريد، مما يمنع الدورة الدموية كليًا أو جزئيًا: وهذا ما يسمى بالتخثر الوريدي. تتحدث الدكتورة كاتيا سلوم أخصائية الأوعية الدموية عن الحالة وطرق الوقاية منها في الموضوع التالي:

الخثار الوريدي: آلاف الحالات سنوياً
“نميز بين الخثار الوريدي السطحي، أو الوريد الجانبي، الذي يصيب الأوردة الصغيرة الموجودة في الأنسجة تحت الجلد، وبين التهاب الوريد، أو جلطات الأوردة العميقة… وفي هذه الحالة تتشكل الجلطة في الأوردة الأكبر والأعمق. حوالي 250 ألف حالة “يتم احتساب حالات تجلط الدم الوريدي كالتهاب وريدي مقترن بالتهاب وريدي كل عام، على الرغم من أن هذا الرقم من المرجح أن يكون أقل من الواقع. قد تحدث المزيد من المضاعفات في حالة التهاب الوريد العميق،” يقول الدكتور سلوم.

ما هي أعراض التهاب الوريد؟
من المهم جدًا معرفة أعراض تجلط الدم الوريدي. ويتميز بثلاثة أعراض: احمرار وذمة وألم حاد في الساق. ومع ذلك، كما يشير اختصاصي الأوعية الدموية، يمكن أن يكون التهاب الوريد في بعض الأحيان بدون أعراض. قد يكون التجلط السطحي أكثر وضوحًا بسبب وجود حبل متصلب واحمرار على طول مجرى الوريد. من الواضح أنه من المهم الاستجابة بسرعة لهذه الأعراض، لأن الالتهاب الوريدي يعرضك لخطر الإصابة بالانسداد الرئوي. لذلك، هذه حالة طارئة.

ضغط مرن لمنع خطر الالتهاب الوريدي على متن الطائرة
تعرض الطائرة المسافر لخطر تشكل جلطة دموية، والتي يمكن أن تتراوح عواقبها من تجلط الدم إلى الانسداد الرئوي. “يزداد خطر الإصابة بالالتهاب الوريدي مع مدة الرحلة. ويوضح الدكتور سلوم أن هناك خطر أكبر من 2 إلى 4 مرات إذا كانت الرحلة أطول من 4 ساعات و10 مرات أكثر إذا كانت الرحلة أطول من 12 ساعة. ويمكن تفسير ذلك بعدة عوامل، وهي: الحركة لفترة طويلة، وانخفاض الضغط الجوي بسبب الارتفاع، ولكن أيضًا الجفاف والضغط المطول للأوردة على حواف المقعد.
ويزداد هذا الخطر لدى بعض الأشخاص (تاريخ الإصابة بجلطات الدم، والصدمات الأخيرة، والحمل، والسمنة، وكبار السن، وما إلى ذلك) الذين يحتاجون بعد ذلك إلى توخي المزيد من اليقظة.
“من المهم جدًا الاستيقاظ بانتظام، وتمديد وثني القدمين والساقين، وترطيب الجسم بشكل صحيح بالماء وتجنب القهوة، وارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الأغماد والأحزمة والأحذية. يوصى بارتداء الجوارب الضاغطة في الرحلات الجوية التي تزيد مدتها عن 4 ساعات. ويشدد الدكتور سلوم على أنه بالنسبة لبعض الأشخاص المعرضين للخطر، فإن منع تجلط الدم الوقائي قبل الرحلة أمر ضروري.

الرياضة: المنعكس الصحيح لمنع التهاب الوريد

تعتبر ممارسة التمارين البدنية لمدة 30 دقيقة يوميًا طريقة ممتازة للوقاية من الالتهاب الوريدي. تنطبق هذه النصيحة على الجميع، حتى الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر.
النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الوريد
النظام الغذائي له دور مهم جدا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يوضح الدكتور سلوم: “ننصح بتجنب الأطعمة الدهنية والسكرية والمشروبات السكرية والملح والأطباق الصناعية”. “يجب علينا أيضًا الترويج للأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وكذلك الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة. وأخيرًا، عليك أن تفكر في الحفاظ على رطوبة جسمك.”