متابعة _ صبا عباس:

يعتبر الليمون الأخضر من أفضل المقبلات، حيث أنه يضيف نكهة وطعم لذيذ لأي طبق نقوم بإعداده، ولكن الأمر لا يقتصر على كونه لذيذ فحسب، بل إنه يحمي الجسم من العديد من الأمراض.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لليمون الأخضر.

1-يساعد الليمون الأخضر في زيادة امتصاص الحديد وتعزيز المناعة، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من فيتامين C، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحارب البكتيريا المسبّبة لنزلات البرد والإنفلونزا.

2-يساعد الليمون الأخضر في تقليل الدهون في الشرايين التاجية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد في الوقاية من أمراض القلب.

3-يتمتع الليمون الأخضر بتأثيرات قوية مضادة للبكتيريا والفطريات، وبما أنه غني بفيتامين C لذلك فهو يساعد في تقليل الإصابة بنوبات الصدر والربو.

4-قد يساعد الفلافونويد الموجود في الليمون الأخضر والذي يسمى هسبيريدين في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

5-يساعد الليمون الأخضر في تقليل الوزن غير المرغوب فيه، وذلك بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية.

6-يساعد الليمون الأخضر في حماية البشرة من علامات الشيخوخة وتحسين مظهر الجلد.

7-يحسّن الليمون الأخضر صحة العين.

8-يقلّل الليمون الأخضر الحمى.