متابعة-سوزان حسن
يقوم الكثير من الأشخاص بمضغ العلكة يومياً، حتى أنها أصبحت عادة يومية لدى البعض، ولكن ما هي أضرار مضغ العلكة؟ جد بهذا المقال.
أضرار اللثة:
في حين أن لمضغ العلكة بعض الفوائد، إلا أن تناولها له أيضًا بعض الأضرار. ومن أبرز مخاطر هذه العلكة ما يلي:
1. تحتوي على نسبة عالية من السكر:
تحتوي معظم أنواع العلكة على السكروز الذي يدخل في تصنيعها، ويمكن تخمير هذا النوع من السكر عن طريق استقلاب البكتيريا الموجودة في الفم، والتي بدورها تنتج مركبات وأحماض خصبة تزيل المعادن. مينا الأسنان، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
2. إرهاق عضلات الفك والرقبة:
يؤدي مضغ العلكة باستمرار إلى تآكل عضلات الفك والرقبة والرأس، حيث أن المضغ المستمر والحركة المستمرة لهذه العضلات يمكن أن يسبب تقلصات مؤلمة، مما قد يؤدي إلى تطور خلل في الفك الصدغي.
تحدث هذه الحالة عندما تنزاح المفاصل الفكية الصدغية الموجودة على جانبي الرأس بسبب الإجهاد البدني أو تدهور غضروف الفك.
3. الصداع طويل الأمد:
ومن مخاطر مضغ العلكة أيضا حدوث الصداع شبه المزمن، لأن مضغ العلكة يمكن أن يسبب توتر عضلات الوجه، مما يؤدي إلى الصداع على المدى الطويل، ويرتبط مضغ العلكة بالصداع النصفي المزمن لدى المراهقين. الأطفال والمراهقين،
لكن هذا النوع من الضرر، ومن ضمنه تلف اللثة، يحتاج إلى المزيد من الأبحاث والأبحاث.
4. العلكة الخالية من السكر تحتوي على أدوية مسهلة.
السكر المستخدم لتحلية العلكة الخالية من السكر له تأثير ملين عند استخدامه بكميات كبيرة.
وهذا يعني أن استخدامها بكميات كبيرة يمكن أن يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال،
ولأنها تحتوي على مواد أخرى، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
5. زيادة تدفق اللعاب:
متوسط تدفق اللعاب لدى الشخص عند عدم التحفيز هو 0.3-0.4 مل/دقيقة، وعمل الجسم للمضغ يحفز تدفق اللعاب ليكون 10-12 مرة أكثر من الحالة غير المحفزة.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل النكهات الموجودة في العلكة على تحفيز إفراز اللعاب، مما يساعد على إزالة الحمض من المريء.
ما العلكة التي يجب أن تختارها؟
إذا كنت معتادًا على مضغ العلكة، ولكنك تريد تجنب آثارها الضارة، فحاول اختيار العلكة الخالية من السكر والتي تحتوي على الزيليتول كمادة خام.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، عليك تجنب هذه اللثة واختيار اللثة المحلية بدلاً منها، لأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل.
الفوائد المحتملة لمضغ العلكة:
على الرغم من مخاطر مضغ العلكة المذكورة أعلاه، إلا أنه قد يكون له أيضًا بعض الفوائد، والدليل على ذلك ما يلي:
1_يساعد على خسارة الوزن.
2_حافظ على صحة أسنانك.
3_ تحسين الذاكرة.
4_تحارب التعب والضعف.
5_يخفف آلام حرقة المعدة.
6_ محاربة الاكتئاب.
7_تقليل الغثيان الشخصي.
