متابعة- بتول ضوا.
يواجه العديد من الأشخاص طوال حياتهم مشكلة التنمر، والتي يمكن أن تضر بسلامتهم العاطفية والعقلية. يمكن أن تظهر هذه المشكلة بطرق وسياقات مختلفة، بما في ذلك داخل المدارس وأماكن العمل، وحتى بين الأصدقاء والعائلة…
وتالياً نستعرض صفات الشخص المتنمر وأهم النصائح للتعامل معه…
أولاً: صفات المتنمر
هناك العديد من الخصائص التي قد يظهرها المتنمر والتي يمكن أن تؤثر عليك وعلى علاقتك به:
• السلوك العدواني والرغبة في السيطرة والسيطرة على مجريات الأمور وحياة الآخرين.
• إساءة استخدام السلطة لإيذاء الآخرين.
• عدم الاهتمام بمشاعر وآراء الآخرين، وعدم التعاطف.
• القدرة على الاستمرار في الكفاح والقتال لأطول فترة ممكنة.
• الحرص على الحفاظ على الصراع، وعدم الاستعداد للتسامح.
• الاستبداد والتهديد والترهيب.
ثانياً: التعامل مع المتنمر
للتعامل بفعالية مع التنمر، اتبع النصائح التالية:
• إظهار الثقة وحاول أن تبدو واثقاً بنفسك وأظهر للمتنمر أنك لا تخاف منه.
• لا تتأثر بما يقوله الأشخاص المتنمرون كن واثقاً ولا تدع ملاحظاتهم المسيئة تؤثر عليك.
• الرد على المتنمر بالفكاهة واللباقة، لكن لا تنزل إلى مستواه.
• حاول تجنب المواجهة المباشرة مع المتنمر وإيجاد طرق للابتعاد عنه.
• في بعض الحالات قد يكون من المفيد محاولة التواصل مع المتنمر ومعرفة سبب تصرفاته.
• إذا كنت تتعرض للتنمر، فلا تتردد في طلب المساعدة من صديق أو معلم أو مشرف.
