متابعة _ صبا عباس:

لطالما اعتبر الإغريق والفراعنة القدماء بذور الكتان من أهم البذور الطبية، وذلك لما لها من فوائد عديدة للجسم.

وفيما يلي سنذكر لكم أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان.

1-بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف، وكلّها عناصر يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وفي الوقت نفسه تقليل نسبة الكوليسترول السيء وتخفيض ضغط الدم.

2-تساعد بذور الكتان في تخفيف الوزن، وذلك لغناها بالألياف الغذائية، كما أنها قليلة بالكربوهيدرات أو السكر، ولهذا يتم تضمينها في أعشاب وبرامج فقدان الوزن.

3-يساعد تناول كمية صغيرة من بذور الكتان المطحونة في علاج الإمساك، حيث أنها يمكن أن تعمل كملين خفيف، خصوصاً في حالات الإمساك المزمن.

4-تساعد بذور الكتان في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

5-تعالج بذور الكتان مشاكل الجلد، مثل الأكزيما.

6-تعزّز بذور الكتان الجهاز المناعي في الجسم.

7-تساعد بذور الكتان في علاج السعال.

8-تحسّن بذور الكتان الوظيفة الإدراكية.