متابعة-بتول ضوا

كثيرة هي العادات التي نمارسها يومياً، دون أن ندرك أن بعضاً منها عادات خاطئة تؤثر سلباً على صحتنا.. وتالياً نستعرض بعضاً من تلك العادات

• وضع ساق على ساق

لفتت الحركة انتباه العلماء إلى المشاكل التي تطرحها هذه الوضعية، سواء الجلوس على كرسي أو على الأرض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مشاكل الدوالي، وتلف الأعصاب.

• إطعام الطيور

أحد الأنشطة الخارجية المفضلة لدى العديد من الأشخاص هو إطعام الطيور في الهواء الطلق. ولسوء الحظ، يمكن أن يتحول هذا النشاط إلى مشكلة حيث أن أكثر من 50% من الحمام في المدينة يحمل أمراضًا معدية. وتشمل هذه الأمراض: الإشريكية القولونية، والسالمونيلا، والسل، وداء الليستريات، والتولاريميا، ومرض نيوكاسل، وداء المقوسات.

• ارتداء النظارات الشمسية ذات الجودة الرديئة

لتوفير المال، تلجأ بعض الشركات المصنعة إلى استخدام البلاستيك الرخيص لصنع نظاراتها الشمسية. هذا البلاستيك ذو الجودة الرديئة لا يحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس الساطع، مما يسبب حروقًا طويلة الأمد لشبكية العين. كما يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد، وإعتام عدسة العين، وغيرها من أضرار العين.

• علاج الجسم بالماء الدافئ

من الطرق القديمة والحديثة لعلاج نقاط الألم في الجسم استخدام زجاجة ماء ساخن لتسكين الألم. ومع ذلك، هناك مجموعة من الحالات التي لا تتطلب هذا الإجراء، بما في ذلك: النزيف، وانتفاخ البطن الحاد، والتهاب الزائدة الدودية والتهاب المرارة، والتهاب البنكرياس، وإدارة الصدمات. كما لا يمكن استخدام العلاج الحراري لتخفيف آلام السرطان.

• صنع الفشار في الميكروويف

وفي الآونة الأخيرة، تم استخدام أفران الميكروويف لتحضير الفشار. تعمل هذه الطريقة على تكوين مادة كيميائية خطيرة تسمى “ثنائي الأسيتيل”، والتي يتم إنتاجها عن طريق تبخير الزيت بالإشعاع، تمامًا مثل فرن الميكروويف. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي استخدام هذه المادة إلى تلف شديد في الرئة.

• تناول الطعام في العمل

هناك أنواع مختلفة من أماكن العمل التي لا يكون فيها الطعام مناسبًا لخطر تلوث الطعام بالبكتيريا والجراثيم الأخرى التي يمكن أن تصل بسهولة إلى معدتك!

• شرب الحليب الخالي من الدسم

شرب الحليب الخالي من الدسم، فإنك تخسر فائدة كبيرة. لأن عملية إزالة الدهون من الحليب تشمل أيضًا إزالة الفيتامينات واستبدالها بمواد صناعية أخرى.

تقوم بعض الشركات المصنعة بتحصين الحليب الخالي من الدسم بإضافة الحليب المجفف الذي يعمل على أكسدة الكوليسترول. على الرغم من عدم وجود دليل سريري، فمن المعروف أن استهلاك كميات كبيرة من الكولسترول المؤكسد يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

• الجلوس في الوضع الخاطئ

من المهم أن تأخذ في الاعتبار وضع العمود الفقري عند الجلوس على كرسي المكتب حتى لا تؤذي نفسك وصحتك.

• النوم على البطن

النوم على البطن من العادات السيئة التي تضر بكل عضو في جسمك. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف أنسجة الأعصاب والقلب. ولذلك، فمن الأفضل النوم على ظهرك لتجنب هذه المضاعفات الخطيرة