متابعة بتول ضوا
إذا سبق لك أن قمت برحلة جبلية، فقد صادفت منحدرات شديدة وحواف حادة. وفي هذه الحالة، عادة ما نفتح أذرعنا لتحقيق التوازن، ونسير بسلاسة على الطرق والمنحدرات الخطرة لتجنب الانزلاق.
هذه الحركة التي نقوم بها لتحقيق التوازن تحدث بشكل غريزي، وغالباً دون وعي، وتكاد تكون حركة غريزية، فالمشي بهذه الطريقة يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على الاستقرار والتوازن على المسارات الصغيرة.
فما العلاقة بين الذراعين المفرودتين وتحقيق التوازن؟
باختصار: يساعد نشر ذراعيك على جانبيك على نشر أكبر قدر من كتلة جسمك بعيدًا عن النقطة المحورية (أي قدميك). وهذا يزيد من لحظة القصور الذاتي ويمنع الشخص من فقدان التوازن.
يمكن اعتبار لحظة القصور الذاتي خاصية لجسم ما تسمح لنا بمعرفة مدى صعوبة/سهولة تغيير سرعة دوران جسم ما حول محور دوران معين. إنه في الأساس قياس لمقاومة الجسم للتغيرات في اتجاه الدوران.
بعبارات أقل تعقيداً لحظة القصور الذاتي هي خط الشعر بين مشيتك الثابتة والمتوازنة على طريق ضيق شديد الانحدار أو سقوطك من منحدر!
يمكن أن يؤدي تركيز الكتلة على قدميك إلى تدحرجهما على طول الحبل، وهو آخر شيء تريد أن يحدث عندما تمشي على نهر أو حبال عالية!
عندما تكون ذراعيك إلى جانبك، فإن لحظة الجمود الذاتي تكون في أدنى قيمة لها، وبالتالي لن يتمكن جسمك من مقاومة دوران قدميك على طول الحبل، وستكون النتيجة مؤلمة للغاية!
لزيادة لحظة الجمود الذاتي، تقوم تلقائيًا بتحريك ذراعيك بعيدًا عن جسمك، مما يزيل الكثير من وزنك الذي يتركز على قدميك (“النقاط المحورية”)، مما يزيد من لحظة القصور الذاتي لديك. التعطيل.
ونتيجة لذلك، ستصبح قدميك أكثر مقاومة للدوران على الحبل، مما يساعدك على الحفاظ على توازنك أثناء المشي
