متابعة _ صبا عباس:

في حين أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تبدو هي القاعدة بالنسبة لكثير من الناس في الصباح، إلا أن هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكن استهلاكها للاستمتاع بفوائدها وقدرتها على نقل الطاقة لأداء المهام. فيما يلي مشروبات الطاقة الطبيعية

المشروب الأول:

كوب لبن
2 موزة – 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
2 ملعقة كبيرة كاكاو

طريقة التحضير:

-يخلط اللبن الساخن مع الموز والعسل والكاكاو في الخلاط.
-يقدم ساخن بالهنا.

المشروب الثاني:

موز – معجون تمر
كريمر – ماء

طريقة التحضير:

-يخلط الموز و الكريمر وقليل من الماء ومعجون التمر في الخلاط.
-يوضع معجون التمر في كاسات وفوقه العصير ويقدم.

المشروب الثالث:

بنجر مسلوق
تفاح أحمر – جزر
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

-يفرم البنجر مع التفاح والجزر والزنجبيل في الخلاط.
-يضاف عصير الليمون والعسل ويصفى ثم يقدم بارداً.