متابعة -زهراء خليفة
يقال إن بعض الأطعمة تساعد في طرد النيكوتين من الجسم.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الأطعمة لا تزيل النيكوتين من الجسم بشكل كامل، لكنها قد تساعد في عملية التطهير الطبيعية والتخلص من النيكوتين بشكل أسرع. فيما يلي بعض الأطعمة التي تدعي أنها تساعد في حل هذه المشاكلة.
أطعمة تساعد على طرد النيكوتين من الجسم :
البرتقال: البرتقال غني بفيتامين C، الذي يعتقد أنه يعزز عملية التطهير الطبيعية ويساعد على إزالة النيكوتين من الجسم.
البروكلي: يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتعزيز التخلص من السموم، بما في ذلك النيكوتين.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتشين التي قد تحسن وظائف الكبد وتعزز التطهير الطبيعي للجسم.
حبوب المونج: حبوب المونج غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، التي تعزز صحة الكبد وتنظف الجسم.
الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يعتقد أنه يساعد على إزالة النيكوتين من الجسم
الثوم: يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تعزز عملية التطهير في الجسم وتعمل كمضاد للأكسدة.
البابايا: تحتوي البابايا على إنزيمات تساعد على تحسين وظائف الكبد وتساعد على التخلص من النيكوتين.
الفراولة: الفراولة غنية بفيتامين C والألياف، التي تعزز عملية التطهير الطبيعية وتساعد على تنقية الجسم.
البقدونس: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي قد تحسن وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم.
الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب الجسم، وتسهيل عملية التطهير والتخلص من النيكوتين.
لكن أساس الإقلاع عن التدخين يجب أن يكون الإقلاع عن التدخين بشكل كامل، والاعتماد فقط على هذه الأطعمة كمكملات غذائية. يجب أن تتذكر أن الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى عزيمة وإرادة قوية، وأنك قد تحتاج إلى دعم وتوجيه طبي حتى تنجح في ذلك.
