متابعة _ صبا عباس:

الشوفان هو أحد تلك الحبوب الكاملة التي يمكن تناولها بانتظام على وجبة الفطور الصحية والسريعة والمغذية.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للشوفان.

1-يساعد الشوفان في تعزيز الشعور بالشبع، وهذا ما يساعد في فقدان الوزن الزائد.

2-يعزّز الشوفان صحة البشرة، ولذلك يتم استخدامه في صناعة منتجات العناية بالبشرة.

3-يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي قد تمنع خطر الإصابة بالسرطان.

4-يعالج الشوفان بعض تهيّجات الجلد ويحسّن أعراض الأكزيما.

5-يقلّل الشوفان من خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.

6-يخفّض الشوفان مستويات السكر في الدم.

7-يمنع الشوفان خطر الإصابة بأمراض القلب.