متابعة _ صبا عباس:

يعد استهلاك فيتامينات B المعقدة أمر شائع جداً، حيث أن فيتامينات B ضرورية للحفاظ على التمثيل الغذائي الخلوي الطبيعي، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتحلّل بواسطة الجسم عن طريق الهضم لتسهيل الأداء السليم للجسم.

وفيما يلي سنناقش أهم الفوائد الصحية لفيتامينات B.

1-ترتبط مركبات الفلافونويد بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب، وهذا ما يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

2-تتمتع بعض مركبات الفلافونويد بخصائص الحماية من الضوء، وهذا ما يساعد في حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

3-يمكن لبعض مركبات الفلافونويد أن تعزّز الاستجابة المناعية للجسم، وهذا ما يساعد في منع العدوى والأمراض.

4-تتمتع مركبات الفلافونويد بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في إدارة الالتهابات المزمنة والأمراض المرتبطة بها.