متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر السباحة نشاطًا رائعًا للحفاظ على اللياقة البدنية والاستمتاع بالوقت في الماء. ومع ذلك، يجب على الأشخاص أن يكونوا حذرين ويحموا عيونهم أثناء السباحة. فالماء قد يكون مليئًا بالمواد المهيجة والجراثيم التي يمكن أن تتسبب في التهيج والإصابة بالعدوى العينية. فيما يلي نلقي نظرة على أهمية حماية العينين أثناء السباحة وبعض الإجراءات الوقائية:
1. ارتداء النظارات الواقية: ينصح بارتداء النظارات الواقية أثناء السباحة لحماية العينين من المواد المهيجة والكيماويات الموجودة في الماء. تحتوي النظارات الواقية على طبقة واقية تمنع الماء من الوصول إلى العينين وتحميهما من التهيج والتلوث.
2. تجنب السباحة في المياه الملوثة: يجب تجنب السباحة في المياه الملوثة أو القذرة التي قد تحتوي على جراثيم وبكتيريا ضارة. تلك المواد يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى العينية مثل التهاب الملتحمة. من الأفضل السباحة في المسابح المعالجة بشكل صحيح والأماكن التي تلتزم بمعايير النظافة العالية.
3. غسل العينين بالماء النظيف: بعد السباحة، ينصح بغسل العينين بالماء النظيف لإزالة أي مواد محتملة أو رواسب قد تكون دخلت إليهما. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب التهيج والإصابة بالعدوى.
4. تجنب الغطس المفرط: يجب تجنب الغطس المفرط في الماء، حيث يمكن أن يتعرض العينان للإجهاد والتهيج نتيجة الضغط المفرط على العينين والأنسجة المحيطة بهما.
