متابعة -زهراء خليفة

خبير التغذية الدكتور خالد يوسف يشارك عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك 10 فوائد للجرجير لا يمكنك العيش بدونها أبدا.

1_يحتوي الجرجير على عناصر غذائية تحمي الجسم من الأورام السرطانية.

2_تحسين وظيفة الغدة الدرقية.

3_تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وحماية القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.

4_ يمكن أن يحسن صحة العظام ويساعد على الحد من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم الذى يمكن أن يعزز كثافة العظام لأنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية.

5_ تحسين صحة الرؤية: أثبتت الدراسات أن فيتامين C يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون، مع تعزيز الرؤية وحماية عدسة العين.

6_يعزز صحة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض والفيروسات.

7_أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يمكن أن يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال.

8_تحسين الصحة البدنية بعد انقطاع الطمث وتقليل الإصابة بهشاشة العظام.

9$يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم.

10_ يحمى اللثة والاسنان من العدوى والتورم.