متابعة -زهراء خليفة
الليمون غني بفيتامين C والألياف والعديد من المركبات الأخرى المفيدة للغاية لصحتك،لديه العديد من الفوائد الصحية ويمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وصحة الجهاز الهضمي والمساعدة في فقدان الوزن الصحي.
يعد الليمون مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للغاية لصحتك.
يحتوي حامض الستريك الموجود في الفاكهة أيضًا على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
ومن ناحية أخرى، يزيل الماء جميع السموم من الجسم ويبقيك رطبًا.
لذا فإن الجمع بين الاثنين يمكن أن يساعد جسمك بطرق مختلفة.
الفوائد الجمالية لماء الليمون
حافظي على رطوبة بشرتك: ترطيب بشرتك سيجعل بشرتك تبدو أصغر سناً لأن الطبقة الخارجية من الجلد تحتوي على الرطوبة التي تحتاجها لسحب السموم وتوفير التغذية. وشرب الماء بالليمون في الصباح لتبقى رطبًا جيدًا كل يوم.
يوفر فيتامين C يلعب فيتامين C الموجود في ماء الليمون دورًا رئيسيًا في تكوين الكولاجين الطبيعي في الجسم، مما يساعد على منع ظهور التجاعيد، وشفاء الجلد التالف، وإصلاح ومنع جفاف الجلد. الحصول على ما يكفي من فيتامين C يمكن أن يساعد أيضًا في إصلاح حب الشباب والوقاية منه
يحسن صحة الجلد: ماء الليمون مفيد للبشرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الجذور الحرة.
تأثيرات مضادة للميكروبات بما أن الليمون له أيضًا خصائص مضادة للميكروبات، فقد يساعد في تثبيط بكتيريا حب الشباب بروبيونيباكتيريوم، التي تسبب حب الشباب الالتهابي.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على خصائص مضادة للفطريات قد تكون مفيدة في علاج طفح المبيضات وفطريات فروة الرأس المرتبطة بالتهاب الجلد الدهني.
